人們?cè)谘紫臅r(shí)、運(yùn)動(dòng)時(shí)、感冒時(shí)、工作時(shí)，常常會(huì)由于出汗而損失掉了電解質(zhì)，可以通過(guò)這類飲料來(lái)補(bǔ)充人體新陳代謝消耗的電解質(zhì)。電解質(zhì)飲料含有一定的礦物質(zhì)和其他的營(yíng)養(yǎng)成分。市面上大多數(shù)的電解質(zhì)飲料大致包含下列主要成分：維生素C、維生素B6、維生素B12、鉀鈉等礦物質(zhì)等。

維生素C：參與碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成，參與抗體及膠原的形成。

維生素B6：脂肪和氨基酸代謝、糖代謝的必需物質(zhì)。

維生素B12：促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。

頂利電解質(zhì)：（礦物質(zhì)，如氯，鈣，鎂，鈉，鉀）在運(yùn)動(dòng)中隨著汗液排除逐步降低消耗的體液，電解質(zhì)飲料能迅速被人體吸收并保留，適合于：運(yùn)動(dòng)，勞動(dòng)，辦公，沐浴，疲勞等引用------俗稱”可以喝的點(diǎn)滴）

品種繁多，眼花繚亂，

到底要如何選擇呢？

其實(shí)，大家都知道，運(yùn)動(dòng)一般分為有氧訓(xùn)練和力量性訓(xùn)練，不同的訓(xùn)練身體對(duì)其反應(yīng)也是不同的，所以在功能的選擇上會(huì)略有不同。

如踢球、跑步、游泳等各種中高等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致大量流汗，水分和電解質(zhì)還有糖原會(huì)大量流失，此時(shí)，建議選擇富含維生素、電解質(zhì)還有糖分的功能性飲料。它不僅能快速補(bǔ)充我們體內(nèi)損失的糖原、電解質(zhì)、水分，還能在一定程度上緩解運(yùn)動(dòng)后帶來(lái)的疲勞感。

如健身房器械訓(xùn)練，街頭健身等運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉在一定程度上發(fā)生“細(xì)微的”損傷從而提力量素質(zhì)增大肌肉的生理橫切面積，也就是常說(shuō)的“增肌”過(guò)程。此時(shí)，人的生理會(huì)發(fā)生變化，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)大量調(diào)用神經(jīng)元細(xì)胞參與肌細(xì)胞的募集，肌肉的收縮的過(guò)程中也會(huì)消耗大量的肌糖原，容易發(fā)生疲勞、肌肉酸痛等癥狀。建議選擇可以緩解肌肉疲勞或者提高神經(jīng)興奮性的廣鵬維生素功能飲料。

為什么運(yùn)動(dòng)員需要？

運(yùn)動(dòng)員會(huì)日常進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，在這個(gè)過(guò)程中會(huì)大量出汗。而隨汗液一起流失的不只有水，還有一定的鈉、鉀、鈣離子。

當(dāng)這些礦物質(zhì)離子大量流失，會(huì)擾亂體內(nèi)的電解質(zhì)，影響肌肉功能，可能出現(xiàn)顫抖、抽筋的情況。

此外劇烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)較大能量消耗，還可能出現(xiàn)低血糖等能量透支的情況，也要及時(shí)補(bǔ)充一定的能量。

這時(shí)立即吃東西容易導(dǎo)致消化不良，如果有一瓶飲料，能同時(shí)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)流失的水分、電解質(zhì)和能量，是不是非常方便？

國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)（GB15266-2009）將運(yùn)動(dòng)飲料定義為“營(yíng)養(yǎng)素及其含量能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)人群的生理特點(diǎn)，能為機(jī)體補(bǔ)充水分、電解質(zhì)和能量，可被迅速吸收的飲料”。

  你需要喝運(yùn)動(dòng)飲料嗎？

須知，「運(yùn)動(dòng)飲料」是為高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)員或重體力勞動(dòng)者設(shè)計(jì)的，比較適用于像跑馬拉松、進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，這種超過(guò)1小時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)、大量出汗的情況。適合補(bǔ)充電解質(zhì)飲料--頂利電解質(zhì)運(yùn)動(dòng)飲料